Hilft Sauna beim Abnehmen?

gesund AbnehmenBei der Sauna geht am meisten Wasser verloren. Hinweise für gesundes Abnehmen mit Sauna.

Immer wieder kommt die Frage auf, ob Sauna beim Abnehmen hilft. Tatsächlich kann man beobachten, dass man nach der Sauna einige Kilos weniger auf die Waage bringt. Allerdings muss beachtet werden, dass man beim Saunieren vor allem Wasser verliert. Das macht den größten Teil auf der Waage aus. Experten geben zu bedenken, dass man nur rund 150 Kilokalorien während drei Saunagängen verliert. Das ist so gering, dass es beim Abnehmen direkt kaum eine Rolle spielt.

Allerdings ist es so, dass Sauna generell der Gesundheit gut tut. Sowohl die Entgiftung, wie auch der Stoffwechsel, werden angekurbelt. Beides ist wiederum wichtig, wenn man erfolgreich abnehmen will. Das gehört zum gesunden Abnehmen dazu. Das ist ähnlich, wie beider Bewegung. Mit Bewegung alleine nimmt man nicht genug ab. Die Bewegung ist aber Bestandteil eines ganzen Programms zum Abnehmen. Wer also beispielsweise eine gesunde, ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung pflegt, mit den richtigen Lebensmitteln beim Abnehmen, kann durchaus Vorteile daraus ziehen, neben der regelmäßigen Bewegung an frischer Luft auch immer wieder Saunagänge einzubeziehen.

Wichtig: Ausreichend trinken schon vor der Sauna ist ganz wichtig. Außerdem sollte zuvor eine Rücksprache mit den Therapeuten erfolgen, ob je nach gesundheitlichem Zustand die Sauna überhaupt das richtige für einem ist.

Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”:
 24 Lebensmittel zum abnehmen

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