Projekt Abnehmen vor Weihnachten zurückstellen, aber Gewicht klug halten.
Perfektes Timing – Tipps für gesundes Essen beim Abnehmen
Obwohl es in diesem Blog ständig darum geht, wie man optimal abnimmt, gilt für den Monat Dezember unsere klare Devise: Zum Abnehmen ungeeignet!
Auch das ist ein wichtiger Tipp. Es wäre vermessen, ausgerechnet in einer Zeit, in der gefeiert wird, die vielen leckeren Sünden aufwarten, genau jetzt abnehmen zu wollen. Wer sich jetzt geißelt, also zum Abnehmen zwingt, der sammelt enormes Frustpotential. Und das bedeutet eher früher als später den gefürchteten Heißhunger und damit den fatalen Jo-Jo-Effekt.
Was man tun kann: Durch kluges Verhalten das Gewicht halten. Nutzen Sie dazu die Tipps aus unseren früheren Beiträgen:
- Wie Sie vor Weihnachten Ihr Gewicht halten: Vorweihnachtliche Gewichtskontrolle – so gelingt`s
- Nutzen Sie Lebensmittel, die Ihnen bei der Gewichtskontrolle helfen: An Festtagen genießen
- Auch das ist erlaubt: Was tun mit der Schokolade beim Abnehmen
Alles das machen wir mit der Vorfreude darauf, dass wir im Januar wieder durchstarten, mit dem Projekt zum genussvollen Abnehmen.
