Die Sache mit der Energiedichte

Energiedichte

Energiedichte

Energiedichte ist ein maßgeblicher Schlüssel zum Abnehmen, wissenschaftlich erweisen.

Wir hatten schon öfter darauf hingewiesen: Die Energiedichte ist einer der wichtigsten Schlüssel zum erfolgreichen und gesunden Abnehmen. Dies gilt vor allem, wenn man diejenigen Lebensmittel im Speiseplan höher gewichtet, die eine niedrige Energiedichte haben. Der Clou: Diese Lebensmittel haben wenige Kalorien, können in entsprechend großen Mengen gegessen werden, um satt zu werden. Dazu gehören beispielsweise Obst und Gemüse, fettarme tierische Produkte wie fettarme Milch, fettarme Wurst oder fettarmes Fleisch. (siehe auch: So werden Sie satt beim Essen zum Abnehmen)

Das Prinzip gilt inzwischen als wissenschaftlich erwiesen. So soll der frühere und inzwischen verstorbene Prof. Schusdziarra, Klinik für Ernährungsmedizin am Klinikum rechts der Isar der TU München, über viele Jahre dazu geforscht haben.( http://www.fkdb.net/downloads/schusdziarra.pdf)

Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”:
 24 Lebensmittel zum abnehmen

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