Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse TK deckt Erfolgsfaktoren für gesundes Abnehmen auf.
Eine Umfrage des Forsa-Instituts unter 1.000 Erwachsenen in Deutschland zu ihrem Ernährungsverhalten, durchgeführt im Auftrag der Techniker Krankenkasse TK, deckte auf: Nur vier von zehn Befragten schaffen es, ihr abgenommenes Gewicht zu halten. Die restlichen sechs kämpfen mit dem Jo-Jo-Effekt, der zumeist zu noch höherem Gewicht als vor der Gewichtsreduktion führt. Besser schnitten diejenigen ab, die generell auf eine gesündere Ernährung umgestellt haben.
Die TK weist außerdem darauf hin, dass rigorose Diäten und radikale Maßnahmen in der Regel kontraproduktiv sind. Eine langfristig gesündere Ernährung sei auf Dauer effektiver, so die Ernährungswissenschaftlerin Nadine Müller von der TK. (Quelle. Techniker Krankenkasse TK)
Strategie zum Abnehmen bestätigt
Mit diesen Ergebnissen bestätigt sich unsere Strategie, die wir hier auf dem Blog und in unserem begleitenden Programm „So nehmen Sie ab“ schon lange verfolgen: Eine dauerhafte Ernährungsumstellung, mit leckeren Rezepten, mit den richtigen Lebensmitteln, die beim Abnehmen helfen und bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt – das ist das Schlüsselkonzept für gesundes Abnehmen mit nachhaltigem Erfolg. Immer wieder berichten Anwender, dass es damit gelingt, das Übergewicht abzubauen und 20-30 Kilogramm schon in wenigen Monaten abzunehmen.
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