Der Wunsch, abzunehmen, ist einer der häufigsten guten Vorsätze zum Jahresbeginn. Wie es gelingen kann …
Es ist doch immer wieder dasselbe, zumeist am Anfang eines Jahres: Da nimmt man sich fest vor, in diesem Jahr nehme ich ab. Das Abnehmen gehört traditionell zu den häufigsten guten Vorsätzen zu Beginn eines Jahres. Doch schon nach kurzer Zeit sind diese Vorsätze längst wieder vergessen.
Die drei Hauptgründe des Scheiterns:
- Man nimmt sich zu viel in zu kurzer Zeit vor,
- schafft es nicht und gibt frustriert auf,
- oder schafft es tatsächlich, geht nach Erreichung des Zieles zur Tagesordnung über und der Jo-Jo-Effekt schlägt zu.
So wird das nun tatsächlich nichts mit dem Abnehmen.
Doch hier kommen nun fünf strategische Schritte, mit denen das Abnehmen mühelos gelingen kann. Lesen Sie hier unbedingt weiter: 5 Schritte beim Essen zum Abnehmen
Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”, die ebenfalls dabei helfen: