Es ist die Frage, ob Nahrungsergänzungen notwendig sind.

Flohsamen werden vor allem Menschen empfohlen, die unter Verdauungsbeschwerden leiden.

Die darin enthaltenen Ballaststoffe und die Quellwirkung der Flohsamen helfen auf natürliche Weise dabei, die Verdauung zu regulieren. Diesen Effekt will man sich zu nutze machen, indem man damit das Hungergefühl unterdrückt. Und schon sind wir mittendrin, in der kontroversen Diskussion um die Nahrungsergänzung.

Wenn man dauerhaft das abgenommene Gewicht halten möchte, stellt sich die Frage, ob man täglich sich die Flohsamen zuführen will. Vor allem aber auch, ob das auf Dauer gesund ist. Obwohl sie ein natürliches Produkt sind, sind sie nicht dazu geschaffen, dauerhaft eingenommen zu werden. Jedenfalls gehören sie nicht zu einer natürlichen Ernährung des Menschen.

Den gleichen Effekt kam man darüber hinaus mit einer ausgewogenen Ernährung erreichen, die viele Ballaststoffe und Lebensmittel mit einer hohen Energiedicht enthält. Wer durch eine gesunde Ernährung, mit den richtigen Lebensmitteln, dem Körper seinen Energiebedarf zuführt und damit satt ist, braucht das Hungergefühl nicht zu unterdrücken. Das ist dann auch viel abwechslungsreicher und gesünder.

Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”: