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Gesund Abnehmen – Neue Erkenntnisse zum Übergewicht

gesund AbnehmenWissenschaft: Krebsgefahr steigt bei Übergewicht und Adipositas

Wie gefährlich Übergewicht und Adipositas für unsere Gesundheit ist, das ist hinlänglich bekannt. In erster Linie denken wir dabei an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2.

Inzwischen berichtete die Deutsche Zeitschrift für Onkologie (Ausgabe 4/2014, S.167 ff.) darüber, dass in den letzten zehn Jahren in verschiedenen Studien zunehmend auch ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Krebsentstehung festgestellt wurde. Außerdem sei die Prognose für den Verlauf einer Krebserkrankung bei Übergewichtigen schlechter.

Damit wird klar, dass Übergewicht und Adipositas bei den häufigsten Volkskrankheiten eine maßgebliche Rolle spielen.

Interessant in dem Artikel sind die Hinweise auf die Ernährung bei Krebs. Dort wird auf eine Reihe von pflanzlichen Inhaltsstoffen hingewiesen, die sowohl bei der Krebserkrankung als auch ihrer Prävention sehr hilfreich sein können. Gemeint sind vor allem die sekundären Pflanzenstoffe. So werden beispielsweise erwähnt die Antioxidantien, die Polyphenole, ferner das Capsaicin der Paprika, das Lycopin der Tomate, Sulforaphan des Brokkoli und Curcumin der Kurkuma. Dementsprechend wird empfohlen, regelmäßig Obst und Gemüse zu verzehren.

Das besonders interessante daran ist, dass es sich um Lebensmittel handelt, die zugleich auch beim Abnehmen helfen. So, wie wir sie in unserem Programm zum Abnehmen berücksichtigt haben.

Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”:  24 Lebensmittel zum abnehmen

Gibt es ein gesundes Übergewicht?

Gesund essen zum Abnehmen

Gesund essen zum Abnehmen

Adipositas ist nicht in jedem Fall gefährlich.

Kann es tatsächlich sein, dass Übergewicht, oder gar die gesteigerte Form als Adipositas, gesundheitlich auch ohne Folgen sein kann?

Es hört sich an, wie ein Hohn, aber es kann. So stellte das Deutsche Zentrum für Diabetesforschung (http://www.idw-online.de/de/news549143) fest, dass es tatsächlich Menschen gibt, die zwar mit einem Body-Mass-Index (BMI) von über 30 als übergewichtig gelten, ohne jedoch daraus gesundheitliche Nachteile aufzuweisen.

Zwischenzeitlich wird deshalb immer öfter das Verhältnis Hüfte-Taille (zu Taille-Hüft-Verhältnis siehe https://de.wikipedia.org/wiki/Taille-H%C3%BCft-Verh%C3%A4ltnis) mit herangezogen. Dazu hat man festgestellt, dass oft diejenigen mit hohem Bauchfettanteil anscheinend die größere Risikogruppe darstellen.

Gesund Essen zum Abnehmen ist trotzdem wichtig

Allerdings sollte man sich darauf nicht verlassen. Zu welcher Gruppe man gehört, weiß man in der Regel erst hinterher. Außerdem ist nie ausgeschlossen, dass man früher oder später doch gesundheitliche Schäden davon trägt, auch wenn man im Moment noch davor verschont geblieben ist.

Schließlich ist ein vernünftiges Gewicht auch Teil unseres Wohlbefindens. Und mit den richtigen und schmackhaften Lebensmittel zum Abnehmen, die direkt die Verdauung und Fettverbrennung anregen, macht Abnehmen auch Spaß.

Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”: 

 24 Lebensmittel zum abnehmen