Gesund essen zum Abnehmen

Wie Sie richtig essen zum Abnehmen

Eine der Lieblingsbeschäftigungen vieler Menschen überhaupt ist das Essen. Und das gilt ganz besonders für die Übergewichtigen. Logisch eigentlich, vom nichts Essen nimmt man nicht zu.

Außerdem dient das Essen nicht nur zur Lebenserhaltung, sondern gehört zu unserer Kultur. Man trifft sich mit Freunden zum Essen, man genießt. Alles das gehört zu uns.

Gründe genug, die eines klar beweisen:

Ein Programm zum Abnehmen, das alles nur verbietet, einseitig ist, möglicherweise sogar hungern bedeutet, kann nicht funktionieren. Vielleicht gibt es einen kurzfristigen Effekt. Aber auf lange Sicht kommt es zum berühmten JoJo-Effekt.

Die Devise lautet also:

Zum Abnehmen muss man satt sein.

Zum satt sein gehört es, dass man mit Genuss isst.

Folglich: Gesund Essen zum Abnehmen

– das ist der richtige Weg. Und hier erfahren Sie, wie das geht: