Gesund essen zum Abnehmen
Diese vier Früchte können beim Abnehmen helfen:
Aprikosen
Kalorienarm: Auf 100 Gramm kommen gerade mal ca. 43 Kalorien.
Gesundheitlich wertvoll: Reich an Mineralien, Spurenelemente und Vitamine (Betacarotin, Kalium, Magnesium, B-Vitamine, Folsäure), Ballaststoffen und Nährstoffen.
Himbeeren
Kalorienarm: Auf 100 Gramm kommen ca. 35 Kalorien.
Gesundheitlich wertvoll: Viel Vitamin C, Eisen und sekundäre Pflanzenstoffe.
Kirschen
Kalorienarm: Auf 150 Gramm kommen ca. 95 Kalorien.
Gesundheitlich wertvoll: Mineralien und Spurenelemente (Calcium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen) Vitamine (Vitamin C und Folsäure)
Melonen
Kalorienarm: Auf 150 Gramm kommen ca. 57 Kalorien.
Gesundheitlich wertvoll: Viel Wasser, Calcium, Kalium, Vitamin C und Betacarotin.
Und hier geht es zu “24 Lebensmittel zum Abnehmen”: 
Gerade jetzt im Sommer finde ich Melonen richtig toll. Mein Magen ist Mittags randvoll, ich hab wenig Kalorien zu mir genommen und ich habe auch schon meinen Wasserhaushalt aufgefrischt. DAs beste ist, man fühlt sich Mittags nicht so träge, wie wenn man richtig essen geht.
Das Obst ist gut, wenn man abnehmen möchte, es hat auch viele Vitamine und Mineralien.