Wie Sie essen zum Abnehmen

Bestimmt haben Sie sich auch schon gefragt: Was kann ich essen zum Abnehmen? Und gibt es tatsächlich Lebensmittel zum Abnehmen?

Jeder, der abnehmen will, oder aus gesundheitlichen Gründen sogar muss, ist in höchstem Maße verunsichert. Was kann ich essen, ohne dass ich zunehme? Und wie vermeide ich die Einseitigkeit, die früher oder später doch wieder zum berühmten JoJo-Effekt führt?

Fragen über Fragen, die ganze Generationen von Betroffenen beschäftigen. Aus alle dem entstanden immer wieder neue Diäten, die sich als „die richtige“ präsentierten. Im Ergebnis blieben die meisten reine Modererscheinungen, die bald wieder verschwanden. Häufig mit fatalen Folgen. Sei es, weil sie den Körper einseitig belasteten, oder eben weil sie zu dem JoJo-Effekt führten.

Dabei ist der Ansatz schon falsch. Die Diät ist allenfalls ein kurzfristiger Effekt.

Das Abnehmen dagegen ist ein langfristiger und letztlich dauerhafter Prozess.

Folglich kommt nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung wirklich in Betracht. Und zwar eine solche, die mir das volle Nährstoffangebot bietet, satt macht und auch den Genuss zulässt.

Und der Clou: Es gibt sogar regelrechte Lebensmittel zum Abnehmen.

Man glaubt es kaum, aber es gibt tatsächlich Nahrungsmittel, deren Bestandteile beim Abnehmen helfen können. Typisches Beispiel sind die Radieschen. Sie enthalten reichlich Senföle, die die Fettverbrennung verbessern und auf diese Weise dazu beitragen, Gericht zu verlieren.

Grundsätzlich zeichnen sich solche Lebensmittel zum Abnehmen dadurch aus, dass sie lang anhaltend satt machen oder eben durch ihre Bestandteile im Körper dem Stoffwechsel und die Verdauung verbessern. Im wahrsten Sinne des Wortes: Wenn sie diese Nahrungsmittel nutzen, werden Sie essen zum Abnehmen.

24 Lebensmittel zum Abnehmen

Insgesamt hat die Redaktion 24 Lebensmittel zum Abnehmen aufgespürt und in dem gleichnamigen Report zusammengefasst, den Sie hier kostenlos downloaden können.